parecia que tinha sido atropelado...

finalmente decidi começar a fazer alguma coisinha... pois já lá vão quase 3 meses sem fazer nada! nem mesmo subir as escadas, pois o elevador tornou-se o meu melhor "amigo".
mas isso vai mudar... pois comprei umas sapatilhas e comecei hoje mesmo a correr!
sai pontualmente que nem uma flecha e atravessei a cidade quase toda à procura dumas sapatilhas que gostasse minimamente. já tinha tentado encontrar no seef mal, mas nem a nike nem adidas tinham sapatilhas que me agradassem. aliás por estes lados não se liga muito a isso! e só consigo encontrar sapatilhas brancas... fogo depois parecia um padeiro!
lá consegui encontrar umas que mais ou menos faziam o meu género.
vesti-me a rigor, pus o colete (apenas para prevenir... se é que dá para prevenir alguma coisa com o tipo de condução que se pratica por aqui) e lá fui correr.
corri 20mn mas mais parecia que tinha corrido 2horas, pois a temperatura (38graus) e a humidade (entre os 75 e os 90%) fizeram-me sentir como estivesse a correr em plena praia durante a hora de calor...
ao chegar a casa, parecia que tinha sido atropelado, cheio de dores e de caimbras nas pernas. mas hei-de conseguir... agora todos os dias vou dar uma voltinha e tentar recuperar um pouco a forma, pois estar parado 3meses tem sido dose.
agora resta começar com uma alimentação mais saudável e largar os donuts! :-)